Psychologische Praxis für Stress- und Burnout-Prophylaxe

Ich war erstaunt, wie viel innere Ruhe erreichbar ist, nur durch modulierte Töne und Musikhören. Mein Fazit: Ich reagiere wesentlich gelassener auf äussere Umstände, die früher eher mein Adrenalin nach oben gepeitscht hätten. Ebenso beschreiben es meine Klienten, die das Programm durchgehört haben. Es findet Besserung, Linderung und Entspannung tief im Inneren statt.

Iris Alheidt-Pehrisch - Traumasensibles Coaching und Supervision
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Als ich das erste Mal von SSP gehört habe, konnte ich mir absolut nichts darunter vorstellen und war ehrlich gesagt sehr skeptisch. Da ich ein offener Mensch bin, wollte ich es, bevor ich es als nichtig ablehne, zumindest mal ausprobieren. Zu dieser Zeit befand ich mich gerade in einer Trennungsphase und es ging mir nicht wirklich gut. Nachts wachte ich regelmäßig auf und meine Gedanken kreisten unaufhörlich. Ich gewöhnte mir an, die SSP-Musik zu hören, nach dem Motto: Es kann ja nicht schaden.

Ich war mir nicht sicher, ob SSP seine Finger im Spiel hatte oder ob die Zeit alle Wunden heilt: Meine Nächte wurden besser. Ca. zwei Monate, nachdem ich mit SSP begonnen hatte, habe ich ein Seminar besucht und habe mir, was ich sonst nicht gemacht habe, in den Pausen Zeit für mich genommen. Dann bin ich relaxt zur Gruppe zurück, ohne das Gefühl, etwas verpasst zu haben. Das Feedback der Gruppe war, dass ich entspannt, gelassen und ruhig wirkte. So denke ich, dass das SSP doch einen sehr großen positiven Einfluss auf mich genommen hat. Ich schlafe wieder durch, fühle mich geerdet, zentriert, in meiner Mitte und spüre eine innerliche Neugierde und Freude, mit dieser Energie meinen Lebensweg weiterzugehen!

Herbert

Das Safe and Sound Protocol (SSP) war für mich eine erstaunlich einfache und effektive Methode, um mein Nervensystem zu beruhigen und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Schon nach kurzer Zeit habe ich bemerkt, dass ich weniger empfindlich auf Geräusche reagiere, die mir sonst schnell zu viel waren. Besonders in lauten Umgebungen wie Restaurants, wo es mir früher schwer fiel, mich auf Gespräche zu konzentrieren, kann ich eine spürbare Verbesserung erkennen. Dadurch, dass ich mich nicht mehr so schnell überreizt fühle, habe ich auch insgesamt mehr Energie.

Anne

Zu Beginn war ich skeptisch, doch schon die ersten Sitzungen beeindruckten mich. Mein Körper reagierte mit intensiver Ablehnung – begleitet von Symptomen wie Unwohlsein, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Anspannung und tiefer Traurigkeit. Es war faszinierend, wie stark Musik auf den Körper wirken kann. Renate passte jede Sitzung so an, dass ich mich nach und nach immer wohler fühlte.

Mittlerweile genieße ich die 15-minütigen Musik-Hör-Sessions, die für mich sehr wohltuend und meditativ sind. Besonders bemerkenswert ist die Veränderung in meiner Wahrnehmung: Ich fühle mich nicht mehr für alles verantwortlich. Es ist für mich keine Herausforderung mehr, das Problem Anderer bei ihnen zu lassen, sondern eine tief empfundene Wahrheit. SSP hat mir geholfen, meine innere Balance zu finden und mich emotional besser abzugrenzen.

Rebecca

Durch SSP habe ich gelernt, Musik anders zu hören und dabei zu entspannen – oft so tief, dass ich sogar eingeschlafen bin. Die Veränderungen, die ich seither an mir bemerke, beeindrucken mich täglich. Früher habe ich mich schnell geärgert, wenn mir ein Missgeschick passiert ist, doch das hat sich komplett verändert. Ein großer Dank geht an Renate Wätzel für die professionelle und einfühlsame Begleitung. Allen, die SSP ausprobieren, wünsche ich viel Freude und dauerhafte Entspannung.

Lisa